tisdag 27 mars 2012

Utmana sig själv.....

Mycket prat om träning och kost, speciellt när sommaren börjar komma. Vem vill stå i vassen? : )
Jag tränar gärna men det här med kosten och dieter, nä det är inte min grej. Klart jag äter men inte hålla mig efter någon speciell kost, det kan jag inte. Äter varierat och lagom mycket och rör på mig. Det är vad som krävs för att hålla sig i form. Om man går på en diet. Hur blir det när man ska börja äta "vanligt" igen?? Sen hjälper det inte att gå på diet och inte röra på sig. Varierad kost och motion tror jag på!
Bilden lånad från Kelkoo
Jag och min kompis L har gett oss själva en utmaning. Vi ska köra plankan varje dag i en månad till att börja med och se om vi märker något resultat i mage, rygg och hållning. Vi börja förra veckan med 1 minut och ökar varje måndag med 15 sekunder. Så igår blev det lite längre men det funkar.
Syfte: Ja en kul grej och sen se om vi märker någon skillnad. : )

13 kommentarer:

Hannis sa...

Garanterat kommer ni att se och känna skillnad!
Plankan är en av mina favoriter efter att jag har joggat.

Kram Hannis

Team Åsgård sa...

Det där gör nog susen. Jag skulle också behöva...
Ha det så bra:))

lotta sa...

Klokaord och tankar! Det viktiga är att motionera, äta bra mat i vardagen och unna sig fest på helgen. Då håller man sig sunde och frisk, eller vad tycker du? Kul idé med plankan! Kram Lotta

Tina sa...

Håller med dig, en medveten kost och träning på det gör susen!
Har kommit av mig i joggandet men snart så, sprang ju runt en del på resan..

kram till dig

Vardagslyx sa...

Hmmm...det kanske man skulle börja med...ja, varför inte?!

Kram pernilla

A House With A View sa...

Sunt tänk kring god hälsa, håller med!!! Låter spännande med plankan, kanske något för mig att ta efter:)))Vill inte heller stå i vassen, haha!!!

Kraaaaaaaaaaaaaaaaaam aka

Mina finaste... sa...

heja! Vilken bra utmaning. Jag tror att jag hänger på sådär i bakgrunden. Kram

Vardaxlyx sa...

Hihi vilken rolig grej ni har gjort av denna träning =)
Härlig inställning tycker jag!
KRAM

Hildas hem - Sofia sa...

Jag håller med. Äter man lagom och varierat behövs inga dieter.
Er utmaning kommer säkerligen att ge resultat :)

Jag önskar dig en härlig dag!
Kram Sofia

Maria- Wikers Liv sa...

Du är klok, du! Å jag håller helt med! Att må bra handlar dessutom om så mycket mer än träning och dieter! ;)
Kram!

Team Åsgård sa...

Jag hänger på! Har redan kört första gången. Jag vill ju inte heller stå i vassen;)
Ha det jättebra idag:))

Jill i Fyra Rum och Kök sa...

Hälsan sitter ju inte bara i kroppen utan minst lika mycket i huvudet. Och då gäller det att leva gott på alla sätt. En kombination och god och nyttig mat tillsammans med träning brukar vara en väldigt god start. :-)

Hoppas du har en fin torsdag!

Madeleine sa...

Bra tips! Ska genast börja jag också :) Jag har ju just kommit igång med min jogging för första gången på över 20 år... Där har jag satt upp målet att springa milen under timmen! Har tänkt mig tre månader framåt, men tror att jag kortar ner det till två...

Lycka till med träningen!

Kramiz Madde